Yoga hält durch seine Körperübungen (Asanas) fit und gesund und führt durch die Atemübungen (Pranayama) und Meditationen zu einer tiefen Entspannung.
Eines der Hauptmerkmale einer Intensive Yoga Stunde ist das fließende, dynamische Übergehen einzelner Asanas ineinander. Den "roten Faden" stellt dabei der Sonnengruß dar, aus dem sich weitere Bewegungsabläufe entwickeln. Eine Intensive Yoga Stunde ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.
Im Relax Yoga werden die Asanas betont langsam ausgeführt. Die dehnenden Übungen, verbunden mit der Tiefenatmung, lockern verspannte und verkürzte Muskeln und lösen Energieblockaden. Dieser Kurs ist gerade für Personen mit wenig Yogaerfahrung geeignet, aber auch für Erfahrene, um Körper und Geist zu regenerieren.

Geeignet für Frauen jedes Fitnesslevels und Alters