Systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung vor allem der tief liegenden, kleinen Muskeln, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilates-Training findet auf der Matte und mit Zusatzgeräten statt. Erfunden hat es der 1883 in Mönchengladbach geborene Joseph Hubert Pilates.
Heute ist es ein Hit in Hollywood und überall auf der Welt. Unsere Kurse unterscheiden wir nach Anfängern und Fortgeschrittenen.

Geeignet für Frauen jedes Fitnesslevels und Alters