Kursangebot und Preise

Unser Zirkeltraining und Kursprogramm

Unser exklusiver Fit-for-femme Zirkel aus gelenkschonenden Hydraulikgeräten der Geräteserie Mallia bietet abwechslungsreiche Kraft- und Ausdauerübungen.

So funktioniert das Zirkeltraining

Unser Team ist immer für Sie da, wenn Sie im Zirkel trainieren. Zur Abwechslung lassen wir uns immer wieder neue Übungen einfallen, die das Training interessant und vielseitig machen.
Und dabei wird viel gelacht!

Mit unserem neuen Mallia-Zirkel aus gelenkschonenden Geräten – betrieben ohne Gewichte – können Sie Muskeln aufbauen, Pfunde verlieren, Ihre Ausdauer stärken, und vieles mehr. Die Geräte beinhalten ein benutzerfreundliches Chipkartensystem für ihr individuelles Personal Training. Nichts einstellen, nichts merken, einfach loslegen mit Ihrer eigenen Kraft. In unserem Zirkel wechseln sich Kraft- und Ausdauerübungen ab, genauso wie die beanspruchten Muskelgruppen. 30 Minuten Training zwei- bis dreimal die Woche reichen, um einen sichtbaren Trainingserfolg zu erzielen. Sie können sich bei uns darauf verlassen, dass immer eine Trainerin da ist, um Sie während der Übungen im Zirkel zu begleiten und Ihre Fragen zu beantworten.


Sportstudio HofheimSportstudio Hofheim

Vielfältiges Kursprogramm und ein Cardiobereich

Von A wie Aroha bis Z wie Zumba

Unser Kursprogramm bietet über den Zirkel hinaus viele Möglichkeiten, Ihre Fitness zu verbessern und Akzente zu setzen: Tänzerisch koordinativ, Kreislauf anregend oder gezielte Muskelgruppen trainierend. Im Fit for Femme erwartet sie zusätzlich ein Cardiobereich mit modernen Technogym Geräten und einem Saunabereich zum wohlfühlen und abschalten. Von A wie Aroha bis Z wie Zumba reicht unser Angebot, Sie finden auch Kursangebote, die von den Krankenkassen unterstützt werden, ebenso wie modernes Auspowern für ganzheitliches Wohlfühlen. Für Ausgleich sorgen verschiedene Entspannungstechniken.

Unseren aktuellen Kursplan für den laufenden Monat finden Sie in der Übersicht - bitte dazu die pdf-Datei anklicken.

Ihr aktueller Kursplan


Kurshighlights

Jumping

Jumping ist alles: Fitness, Wellness ein riesen Spaß und pure Leichtigkeit. Jumping ist für alle - egal wie alt oder wie fit man ist - die Erfolgserlebnisse sind garantiert. Schon nach der ersten Stunde auf dem Trampolin kann man es einfach nicht mehr lassen... Diese Begeisterung möchten wir teilen, also wagen Sie den Sprung und probieren es aus.

Fasziengymnastik

Fasziengymnastik ist eine Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes – der Faszien. Faszien sind faserartige Bindegewebsbildungen des Bewegungsapparates, deren Zugfestigkeit und Dehnbarkeit viel mit unserem Verhalten im Alltag zusammen hängen. So werden die Faszien in der Gymnastik massiert, gedehnt und es wird bewusst auf Verklebungen und Verspannungen eingegangen. Dabei wird die eigene Körperwahrnehmung durch intensives Nachspüren geschult.

Piloxing

Piloxing kombiniert die kraftvollen schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen von Pilates. Piloxing ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer werden bei dem Workout durch die Elemente aus dem Fitness-Boxen gefördert. Die Übungen, die unter dem Einfluss von Pilates stehen, kräftigen die tiefer liegenden Muskelgruppen und die Körperhaltung verbessert sich insgesamt. Die Phasen wechseln sich ab, vermischen sich teilweise und werden so zu echten koordinativen Herausforderungen.


Preise

Unsere Mitgliedschaft

Mit Nutzung des aktuellen Kursprogramms

Unsere Mitgliedschaft beinhaltet die Teilnahme am angebotenen Zirkelprogramm inkl. regelmäßiger BIA-Messungen und Ernährungsvorträgen. Zusätzlich ist die Teilnahme an allen angebotenen offenen Kursprogrammen kostenfrei.

Unsere Mitgliedschaft54,00 Euro/Monat

Die Mitgliedschaft läuft ab dem Vertragsbeginn unbefristet.

Wichtig ist: Es gibt keine Mindestvertragslaufzeiten. Eine Mitgliedschaft kann mit einer Frist von drei Monaten zum Monatsende schriftlich gekündigt werden.

Zu Beginn der Mitgliedschaft erheben wir eine einmalige Startgebühr von 99 Euro. Darin enthalten ist die erste BIA-Messung mit ausführlicher Beratung und die individuelle Chipkarte für Ihr Personal-Training.